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鑫顾与您分享健身知识：改变训练节奏的重要性
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经常运动健身，可以使心肌变得发达。
经常运动使得呼吸肌变得强壮，吸气时胸廓充分扩张而吸入更多的氧气，呼气时胸廓尽量压缩，排出更多的废弃。呼功能好可以维持人旺盛的精力，从而推迟身体老年化。
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1、 训练前后一定要拉伸，不要过度训练，不要受伤。
2、 为了***而节食，动感单车多少钱，会让身体基础代谢迅速降低，断食12小时会降低40%。所以靠节食***，相当于做无用功。并且在你下一次吃东西的时候，身体会害怕饥饿感而增加能量的吸收。
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