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正一健康管理为你介绍：腰椎i间盘突出一般来讲卧床不要超过一周，开始可以增加卧床的时间但不需要绝i对卧床。逐渐可以开始正常活动，少弯腰、少运动、减少工作量。保持正确的睡姿睡稍硬一点的床垫，并采取垫高小腿，屈髓屈膝的仰卧位，以减小脊柱的压力。

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正一健康管理为你介绍：***四诊

一、望诊 观察***形体、面色、舌体、舌苔，根据形色变化确定病位、病性，称为望诊..形体观其形体，可知五脏盛衰，轩岐早有论述。《素问·脉要精微论》云：“头者，精明之府，头倾视深，益脉通药贴价格，精神将夺矣！背者，胸中之府，背曲肩随，府将坏矣！腰者，益脉通，肾之府，转摇不能，肾将惫矣！膝者，筋之府，屈伸不能，行则按俯，筋将惫矣！骨者，髓之府，不能久立，行则振掉，骨将惫矣！”脑为元神之府，益脉通价格，肾精生化之髓充实其中，才能神光焕发，思维敏捷。苦头往前倾，目睛内陷，是髓海不足，元神将惫现象。背为胸廓，心肺居于胸中，背曲肩随，是心肺已虚象征。腰为肾所在部位，不能转摇，是***衰惫的表现。

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