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义乌商城***与您分享分享女人坐月子能吃的水果

苹果：苹果的味道很凉，性的温度，主要是碳水化合物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、***、果胶和矿物质，找月嫂要多少钱，能预防和坏血病的***，manniasis，使皮肤光滑，光泽。它的粘合剂和细纤维能吸收和消除***和。它能去除胃、胃、生、开胃和热处理，特别是对于孕妇腹泻的。苹果还可以降低血糖和胆固醇，有利于、和肝功能不全孕妇的产后***。

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坐月子期间吃水果是必不可少的，水果是***的重要来源，女性在生完孩子之后需要补充大量的***，建议月子里的妈妈每天都吃一点水果，补充营养的同时还能美容***、预防产后。

但是传统坐月子要求月子期间不能碰冷水，不能吃冰冷的食物，这一点相信大家都知道，家里老人也会要求产妇不吃冰冷食物。其中，水果算得上是一种，义乌月嫂，所以很多女性坐月子时都没有正常摄入水果，导致***不平衡、情况严重。月嫂

产妇吃凉的冰的水果会出现拉肚子的情况，但是仔细想想，我们普通人如果吃下冰的东西也会拉肚子。其实吃凉的东西拉肚子是因为凉的东西，刺激肠胃导致的，跟人群体质并没有太大关系。

虽然，吃加热过的水果，确实会改善拉肚子的情况。但是，水果加热后，水果富含的***、纤维素都被***了。经过加热的水果不仅口感和味道都会变样，营养价值也大打折扣。

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产后***喝什么汤好？

1、黄芪炖鸡汤食材：1只母鸡、10颗红枣、15g枸杞、50g黄芪，月嫂哪家比较好，适量米酒、生姜、葱、盐。做法：洗净母鸡后用沸水煮一下再捞出来，冲凉后切成块，将黄芪放入滤袋中，葱、生姜堵截备用。食材如锅，倒入少许后用小火炖焖60分钟左右，再参加米酒、盐调匀即可。

成效：母鸡有、温中健脾等效果，黄芪有利肺止汗、健脾等成效，有助于产后虚汗症及短少，这道汤适用于产后易出虚汗、过少、面色萎黄、产后体虚等症。

2、清炖乌骨鸡汤食材：1000g乌骨鸡肉，15g枸杞子、25g黄芪、15g党参，适量酒、盐、姜、葱。做法：洗净乌骨鸡肉后切碎，再参加酒、盐、姜、葱等拌匀，再放入枸杞子、黄芪、党参，隔水蒸二十分钟就能够了。成效：适用于产后衰弱、缺乏等。

3、枣杞姜鸡汤食材：1只老母鸡、15个红枣、3片生姜、少许枸杞子。做法：宰杀后的老母鸡洗洁净，再将生姜、枸杞子、红枣放入鸡肚子中，加水煮熟即可。成效：这道汤有很好的效果，适合产后的妈妈食用。

4、珍珠三鲜汤食材：一个西红柿、50g豌豆、50g鸡脯肉、一个鸡蛋，适量淀粉、牛奶、香油、鸡精、盐、料酒、高汤。