招商加盟(图)-网上配眼镜-学生眼镜

眼睛是***受累的之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何逊色。 因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜 欢哪些营养素呢?

1.预防:花青素

花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管， 并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强剂，可以减少自由基睛的伤害，有助预防。富含花青素的 食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

2.阻挡***光:叶黄素及玉米黄素

在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼 睛的中，且两者存在的量相当，它们能帮助阻挡伤害眼 睛的蓝光，使黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清 晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取， 能减少的发生。富含叶黄素的食物有***、花椰菜、洋 葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南 瓜、橙子、***、芥蓝等。

3.预防夜盲症:β-胡萝卜素

β-胡萝卜素可以在体内转变成***A。因此，含β-胡萝卜 素的果蔬是***A的良好来源。***A是构成眼感光物质的重要 原料，***A充足，可增加的光洁度，使眼睛明亮有神。 反之，会引起上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明 的变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、等眼 疾。富含β-胡萝卜素的食物:胡萝卜、***、南瓜、红薯、花椰 菜、芒果等。

4.让视力更清晰:DHA

眼球中的和视***含有丰富的DHA，网上配眼镜，然而，我们***无 法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更 清晰。此外，DHA也是脑部***元的重要组成成分。富含DHA的食 物:深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。

（1）正确的读写坐姿

好坐姿，肩平腰直挺前胸。读写姿势做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。

眼睛近距离工作时，越靠近物体（如趴着或躺着看书），睫状肌使用的力量就越大。趴着看书时（眼书距离可能只有10厘米），睫状肌调节使用的力气约是保持适当距离时（眼书距离一尺，约33厘米）的三倍多，所以眼睛更容易疲劳。因此，不要歪着头或躺着、趴着看书。

拓展：不正确的读写姿势还容易引起驼背、胸廓变形，影响身体健康发育和形体美观噢。

（2）正确的握笔姿势

不正确的握笔姿势可影响视线与光线，当不正确的握笔姿势将笔尖挡住，人在坐直状态下看不到笔尖，需要弯下头部侧边看才能看到，就会导致不良的坐姿。所以，验证握笔姿势是否正确的一个方法：就是人在坐直状态下也能看到笔尖。

青少年怎样选镜？以下是青少年选镜的步骤：

　　1、验光

　　青少年时期处在近视发生与发展的的阶段，配眼镜注意事项，因此应随时关注视力状况，至少每学期查两三次视力。如发现视力下降，应及时查找原因。一般来说，视力下降0.8以下就应该考虑配上眼镜了。否则，不但视力下降更快，而且还会影响到学习成绩损失更大。

　　2、矫正视力不可要求1.5

　　青少年配近视镜，眼镜品牌，千万不能过度。超过应有度数的近视镜，学生眼镜，不但会使戴镜者头晕、眼花、眼睛疲劳、脑胀，更重要的是可促进的发展。因此，配近视镜矫正视力，一般以达到0.8-1.0即可，不要达到1.5。也就是说，镜的度数要掌握宁低勿高的原则。

　　3、散瞳验光有***吗？

　　不少家长以为散瞳会危害孩子的视力，因而顾虑重重，甚至拒绝给孩子散瞳。其实散瞳是的临时作用，仅能持续几小时或数日(不同种类散瞳药不同)。除散瞳期间有些怕光及看近物模糊之外，不会有其他危害，过后一切***正常。当然，散瞳***对成年人，尤其是老年人或患者(或者)，是不能随便应用的，这一点医生们自然会掌握。