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义乌商城***与您分享产后坐月子应该注意什么

充分休息

1、保证睡眠质量：产后妈妈们件事就是要睡觉，尽快***体力。分娩已经让新妈妈们精疲力尽，产后又要投入宝宝的喂养工作，可以说比搬砖还累。此时，一定要抓紧一切时间休息、休养，尽快***体力。另外要注意的是，月子中心费用，产妇不适合睡太软的床，否则对身体和内脏得不到支撑，月子中心价格多少，不利于产后内脏复位。

2、活动量不能大：产后可以适当活动，月子中心报价，散散步，做简单家务有利于产后***。但是能做重活、累活，时间也不能太长，喂养宝宝原本就是很消耗体力的活动了，不要再给身体加重负担。产后瑜伽、***等运动，等后期体力***后再做吧。

3、少看手机和电视：很多新妈妈都会忽略的产后眼睛的休息和保护。其实，无论是顺产还是剖腹产，分娩的过程球的压迫是很大的。产后一段时间，充水严重，此时过度用眼，会导致受刺激、视力下降。好好休息，少看电视、少看手机、少看书。

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产后什么时候？

在生完孩子以后，妈妈的身体就会呈现一个极度缺血的状态，根据科学研究表明！

女性在产后10左右，体内的血红蛋白含量才会开始缓慢的上升。也就是说，在这之前女性都是处于一个轻度的状态，我们需要采取一些方式来给女性，的时间也是需要根据女性是顺产还是剖腹产的方式来判断，一般来说，顺产的女性量要比剖腹产要少一点，对身体的影响也不是很大，在孩子生下来以后，就可以吃一些食物了，而剖腹产对女性身体的影响是非常大的，特别是对女性肠胃功能的影响，这时候需要等到女性肠胃功能***一点才能开始进补工作！

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月子餐甲鱼猪骨汤

材料：猪胫骨、甲鱼一只、葱适量、姜适量、盐适量

1、将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。

2、将甲鱼宰杀，用开水泡烫后，剥除外膜，沿甲壳四周剖开，掀起甲壳，去掉内脏，将肉和甲壳均剁成3*2厘米左右的块，浦江月子中心，随冷水入锅烧沸，去除浮沫，捞出用清水洗净血污。

3、将备好的骨汤烧开，放入处理好的甲鱼，汤再沸后，改用小火炖1小时左右，拣出葱、姜和猪腿骨，加盐和少许鸡油即成。