您在为孩子的体弱而担心吗？
您还在为孩子热衷打闹而苦恼吗？
您还在忧心孩子的自信心不佳吗？
您想让孩子更加聪明吗？
那么，试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧！
在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............
南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
用东方智慧，体育精神，去帮助每一个人拥有正能量和大爱精神是我们的使命。
武术基本功训练介绍
1.跑步。
练习方法：
①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。
②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。
③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。
2.俯卧撑。
练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。
3.仰卧起坐。
练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。
4.腿部柔韧练习。
练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。
5.快速空击。
练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使***在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。
6.全身抗击打训练。
练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。
以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。在现实的练武过程中，我们亦已体会到经络的存在，并通过导引经络使武术技击提高。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有 靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以***简单的动作去对付复杂的招式。
学武可以改变孩子身体不协调吗？
从事青少年文武教育已有二十多年，对青少年的各种性格表现都比较了解，也有多种科学合理的教育方法去应对，把每个孩子都教育好。只有习武的人才有强弱之别，不管什么功夫，只要你练好了，都是很厉害的。而通过学习武术，可以增强孩子的身体素质，让孩子更健康、少生病，够促进孩子身体***发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质。众所周知，学习武术比较苦，如果孩子能坚持不懈地学习，坚持锻炼，对孩子的***自主意识的加强有很大的帮助，并且学习武术，教练会教学员武德精神，让学员们懂得学武的道理，懂得做人的道理，让孩子自觉地在心中树立自己的人生目标。 如若孩子从小学武，必然可使孩子端正自己身体姿态，增强自信心，拥有良好的身体协调性，通过不断练习功夫，体悟其中蕴含的道理，认识正确的价值观、人生观、世界观，从思想、习惯到气质***改变，成为一个优l秀的武术人才。 运用武术教学 文化课教育的模式，使孩子首先脱离原来疲倦的学习环境，让孩子置身全新环境，能***率地锻炼自我，展示自我。全封闭的，半军事化的管理制度，不让孩子携带电子产品入校，让孩子脱离对电脑、手机等电子类产品的依赖，每天都能充实的学习与生活，把更多的时间投入到目前的学习与生活中，拥有一个积极向上的学习心态。
武术可以传承文化，增强孩子的民族自豪感
武术起源于中国古代的***，武术的内容中延续了中国文化的历史和痕迹。学习武术，就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口，这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受，这种感受刻骨铭心，给孩子留下更为深刻的文化传承烙印。中华武术的***功能——“循环”就是能够让身体内部的气血循环畅通。对于学校来说，有一个武术锻炼的群体，突然之间就增加了办学的品位。
