你将发现在你内在的伤口。每当你觉得受到伤害，要记住，那是因为你有一个伤口。就因为你有一个，甚至很多个伤口，所以只要别人不经意地触碰，你就敏感地又叫又跳。你痛苦，不是因为别人的错误，他们或许做了某些事，但那是他们的事，除非你身上有伤口，否则不论他们撒盐、洒水，甚至随便地触碰，你都不会受任何影响。如果你觉得别人很难搞，那是因为你无法搞定自己。当感到不满的时候，静下心来，感受自己的不爽，越细致越好，给这些不爽一定的空间。 然后，认识自己的怨气，当感受到怨气存在的到时候，我们需要认识它，想想这些怨气从哪里来，到底是别人的错还是自己认知的问题？想想如果抓住怨气不放，有什么好处，自己遇到的压力和问题，有没有什么积极的方面？ ***后，记录这些怨气，纪录自己的反思总结以及那些可以想到的积极方面，这样时间久了，你就会发现这些怨气到底是自己造成的还是确实是别人的原因，当下次遇到同样事情或者情景的时候，也知道自己应该如何自我引导了。
恋爱就是看山，结婚就是是爬山。年轻人都说结婚要牺牲得太多，甚至可能失去“自我”，可并不是都这样。婚姻可以让自身更加了解自我。一个人在生活中往往会扮演许多角色，有时会会被这些角色压得透不过气来。因为我们要学会控制自我，更懂得包容，这样才能自我成长。婚姻能丰富两个人的生活，过程中虽然会历经无数的争吵与摩擦，但婚姻心理咨询会告诉你只要好好调整，努力减少摩擦，婚姻生活会为你带来满满的充实感。当然，这些需要你们的准备与努力。