永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享想要健身增肌，应当怎么吃？
1.主食中全谷、杂粮、薯类蕞好占一半。按烹调前的粮食原料重量算，轻体力活动的女性大约每天300克，男性400克。健身运动会消耗能量，所以可以额外加100克，比正常值增加350千卡。
2.保证餐餐有蔬菜，总量蕞好达到1斤；深绿色（油菜、***、西蓝花） 橘红色（胡萝卜，西红柿等） 深紫色（紫甘蓝、红苋菜）这样的深色蔬菜蕞好占蔬菜总量的一半。这一点健身人群也要保证，因为运动应激会消耗抗1氧化物质。
3.天天吃水果，每天200-350 g为宜（去皮、去核的果肉重量），不建议用果汁代替。运动人群也可以按这个数量来吃。
鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
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鑫顾与您分享健身知识：一般适应***
如果身体进入疲惫期后没有因为压力而遭受过大的伤害，在压力源消失后，身体就会开始***，并藉由超***的机制增加身体抵抗同一个压力源的能力，这个机制是不是跟训练很像呢？
没错，其实训练就是适当的让身体承受压力（各种体能训练），让身体不断的历经一般适应***以及超***的机制增加对压力源的耐受度。
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鑫顾与您分享
适当地力量训练不但会增加肌肉含量，提高代谢，健身器材，保护骨骼，挺拔身姿，健身器材更会弥补先天不足来修饰身材。如果你不胖，但会对自己的某个部位不满意，你可以通过力量训练来解决，如果你比较胖要减i脂，可以通过力量训练来的方式来提高基础代谢从而加速燃i脂，如果你想更长久的拥有健康，也可以通过力量训练来达到目的。
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