弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！人老了，咀嚼及消化功用都会跟着减弱，宜给予养分丰富、清淡、易于消化的饮食和半流质。依据病况，注意蛋白质、脂肪和糖等养分物质的合理调配，确保***、纤维素及微量元素的摄入，给予满足的液体量，做到饮食规律、少量多餐。
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摩脚心可以延缓我们的***
脚心：在***学认为，的***就是足底，还可以。我们全是的经络在足底都有对应的穴位，经常这些穴位可增强相关脏器的功能。涌泉穴也位于足心，涌泉穴可咽喉肿痛、、、、小便不利等病症。因而经常脚心可以起到益智、健肾、***等***。
脚心的方法是：先用热水洗脚，然后用左手握住左脚趾．用右手掌快速地搓揉左脚的脚心，可来回搓揉100下左右，直到脚心有热感为止，然后再用同样的方法搓揉右脚的脚心。可在早晚各揉搓双脚的脚心一次。
做下肢操：经常做下肢操可以使人的下肢得到充分的活动，并可促进全身的血液循环。做下肢操的准备姿势是：身体直立，两脚分开比肩稍宽，两手叉腰，两眼平视正前方，然后依次做如下运动：
弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！
老年人该怎么做？
患有的老年人除了进行必要的和日常生活调护作用外，还需要进行有氧运动，通过运动方式来改善老人的新陈代谢，这也是对老年人的一个重要环节。
养老院老年人在进行运动时，应遵循一定的运动原则，做好调护措施，坚持不懈进行运动，来增强老年人的体质，保证老年人机体的健康发展，这对老年人来说也是十分重要的。
1、 老年人的运动原则
老年人进行有氧运动是中较为重要的一个环节，这可增强老年人的呼吸、改善老人的新陈代谢，使得养老院老年人的血糖指数趋于正常化，而养老院老年人在进行有氧运动时，应遵循循序渐进的原则，由慢而快地进行，注意不应逞强，以免达到相反的效果。
因此，建议老年人每日在阳光下快走30分钟，以帮助养老院老年人的血液循环，平衡老年人的及降低三酸甘油酯，减少养老院老年人并发心脏病和的危及，此外，养老院老年人通过运动，还可帮助老人血气平衡，使得老人不易头晕或是跌倒等，在条件允许的前提下，养老院老年人还可尝试进行骑自行车、爬山、划船等互动，而养老院老年人进行快走是为简便易行且有效的运动。
2、 老年人运动的其他效果
老年人在进行运动除了以上效果外，还需要增强老人的体力，补中及增强老年人的肌肉耐力，同时还可消除养老院老年人的疲劳和关节疼痛感，减少老年人***带来的疼痛感，特别是在阳光下快走，还能将胆固醇转化为***D，***骨质疏松症，利于老年***内的排出，净化身体，让老年人重拾健康的人生。