徐建选亚健康调理咨询师|益脉通药贴效果好！|福建徐建选

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养成良好的生活习惯 我国上古时代的奇书《黄帝内经》上说：“上古之人，徐建选亚健康调理咨询师，其知道者，法于阴阳，徐建选亚健康调理咨询师，和于数术，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里特别强调了饮食有节，起居有常，福建徐建选，要求人们养成良好的生活习惯。良好生活习惯会使人终生受益，其中对健康的价值更是不可低估！

1.睡前三小时不要吃东西，徐建选亚健康调理咨询师，会胖。

2.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言。

3.刚出炉的面包不宜马上食用。

4.很多人认为，天天喝水八大杯对身体好。其实这是一个常识性的错误。***指出，不一定每天必须喝足八杯水，喝太多水也会对身体带来麻烦，喝水量因人而异。

5.白天多喝水，晚上少喝水。

6.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致、胃痛。

7.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。