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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。
2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。
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鑫顾与您分享瑜伽排风式
来自瑜伽的一个动作，这个动作一分钟就能让脊椎放松。
动作顺序是：
平躺在床上
双臂抱膝，深吸一口气
双臂收紧，将膝盖向腹部压，呼气
双臂放松，让大腿和膝盖放松，深吸一口气
轮流做这个动作，大约深呼吸8-10次，约1分钟。
如果觉得这套动作不适合自己，也可以在睡前，练一组基础班的睡前瑜伽，帮你轻松入眠。
永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。肱骨头的内旋必定带动整个上肢的内旋，这就是圆肩，也有叫含胸，其实这两个是一个问题。鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
鑫顾与您分享：健身凳运动姿势
坐姿屈腿
坐在健身凳边缘，两手撑握在臀部后健身凳边缘，上体稍后仰约30?左右，两腿略屈并前下伸。
用腹肌的力量屈膝上举，同时上体稍前倾。使大腿靠近胸腹。到达蕞大位置时，稍作停顿。然后，将两腿慢慢放下，回复到起始位置。
