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月嫂支招:9个育儿技巧，妈妈你也应该知道

如果怕凉，妈妈可以蒸一些水果吃

特别是在冬天坐月子，老人都担心产后受凉不让吃冰凉的水果，当时月嫂就给我蒸了一些水果吃，苹果、桃子都蒸过，我觉得很好吃，而且吃完以后的确不会觉得不舒服。

2、木瓜牛奶露

食材：木瓜半个，牛奶２００ｍｌ，冰糖适量

做法：

１）、木瓜去皮去籽切小块；

２）、把切好的木瓜放入蒸锅蒸１０分钟（可以加入你喜欢甜度的冰糖）；

３）、把牛奶倒入小奶锅加热，然后混入蒸好的木瓜，倒入你喜欢的容器，开喝吧！

***：木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，和牛奶一起食用，营养加倍，奶水必定会多起来。