老年人经常感觉到心脏开始一阵一阵的发紧怎么办
心脏是我们身体十分重要的一个部位心脏的跳动带来我们每一天的生机但是当心脏出现问题的时候也是我们生命受到威胁的时候，有些人在生活中会经常感觉到心脏开始一阵一阵的发紧其实这就是心脏在向你发出需要检查的信号。。
对于心脏一阵一阵发紧这种现象，患者千万不能疏忽大意，因为这种情况有可能是由于心脏出现问题引起的，如果没有及时的进行处理，不但会严重的危害身体健康，而且还有可能对生命安全造成影响。所以我们要尽早的明确病因，并且尽快的进行，这样才能尽量避免意外的发生。
感觉心脏一阵一阵发紧往往是由于引起的，这种情况的病因比较复杂，它既可能是由于生理性因素导致的，也可能是由于病理性因素导致的，所以患者应该密切关注自己的身体状况，然后根据身体的其他症状来进行判断。为了避免病情的耽误，患者还要去***进行心脏以及心电图检查，以尽快的明确病情，避免意外的发生。我们不要因为自己的疏忽而耽误病情，否则那样会造成非常严重的后果，甚至会引起严重的心脏病发生。
对于感觉心脏一阵阵发紧这种现象，如果在***检查之后，没有发现心脏有器质变，那么不用太过于担心，这可能是由于身体过于疲劳或者精神过于紧张引起的，只要注意调整自己的生活，改善工作和生活环境，并且调整自己的心态，消除情绪，这样就能使病情慢慢的***。但如果在***检查后，我们发现这种现象是由于心脏病引起的，那么应该尽早进行针对性的，尽量避免以及等情况的发生。同时患者还要服用抗的，以促进心脏的正常搏动，避免意外情况的发生。
目前我国老年人的基本养老现状分为居家养老、社会养老和民间养老。按照的《社会养老服务体系建设规划（2011—2015年）》，到2015年，***要实现每千名老年人拥有养老床位30张。尽管目标已经完成，养老服务机构及床位都在不断增加，但相较于我国当前数字庞大的老年人口数量来说仍是杯水车薪。
除了总体数量不足，养老机构同样还面临着资源分配不均的问题。由于公办养老机构有***的财政资金支持，不论是在养老设施、服务人员还是***政策方面都比民办养老机构更有优势，收费也较为实惠，公办养老机构往往一床难求，相反，民办养老机构则无人问津。
陪伴交流需求眼下更迫切
中国老龄科学研究中心副主任党俊武在接受科技日报采访时说：“其实绝大多数老年人的物质生活已经没有太大问题，如今主要是精神方面的关爱需求，而现阶段精神养老的发展是没有跟上物质水平发展的。”
在某敬老院，生活了几年的闫叔对日报表示：“经常会有志愿者过来，大家会一起唱歌聊天，住在这里时间长的老人们，过年过节也不回家，已经把这里当成了他们的家。”据他介绍，养老院里有室和图书阅览室，老人们平常可以组团进行活动，行动不方便的老人在自己的房间可以看电视，但老人们也还是会嘱咐子女，让他们多过来看看。
人到晚年，其实已经不再追求更多的物质享受，尽努力给予老年人更多的精神关怀，多陪伴，多交流，才能满足他们当下的需求。
养老模式是人生规划的一部分
“‘养老’这个字眼真的不是一个友好的词，老年人有时即使身体不能自理，但是它们的精神仍然是***向上的，他们并没有真的指望谁来‘养’他们。在保障物质生活的同时，加强精神，我们可以把它称作‘精神度老’，安度的度。”
他认为，物质生活需求随着年龄的增长会衰减，但是精神生活需求会随着年龄的增长而上升。“发展老年人自己的***也是一个方法，尽管亲情无可替代，但是老年人之间的相互交流是可以降低孤独感的。”
老年人的饮食该如何搭配呢？
1、防饮食搭配：叶酸 硒酵母
叶酸和硒酵母均具有防的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。
2、防缺钙饮食搭配：豆腐 鱼类
豆腐煮鱼味道香醇浓厚，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，***对钙的吸收率较低，但与富含***D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。
3、防心脏病饮食搭配：苹果 茶叶
荷兰***研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的***性可减少45%，吃一个苹果以上者则减少一半。