宁夏金凤区团建活动策划-经年凌峰户外拓展(推荐商家)

很多公司认为只要随便找一个公司做户外拓展就可以，宁夏金凤区团建活动策划，其实不然~户外拓展需要一个***的教练，领队，团建活动策划中型团，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是***的教练，他可能会让你后悔举办这次户外拓展。

下面我们来看看这个案例：

化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展团建活动策划。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。这才急急忙忙的去就医，一检查得了横纹肌溶解综合症……

医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械刺激，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，而肌红蛋白在肾小管形成蛋白管型造成肾小管堵塞，以及肌红细胞对肾小管的直接细胞毒性造成了急性肾衰竭、高钾血症等。

横纹肌溶解***典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现肾损伤），甚至导致急性肾衰竭，出现少尿、浮肿的情况。但也不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。 因此，陈红波特别提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就医。“一般来说，只要及时就医，大部分患者的肾丶功能可以完全***正常。””

“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要特别注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和***的教练。

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视频作者：宁夏经年凌峰户外拓展有限公司

▼01 Super Sumo每个团队都有一名代表。在比赛开始前，参赛选手穿着相扑摔跤服并站在圆圈的两条起跑线上。在裁判发出命令后，两名球员在指定区域内推，拉，蹲，拥抱并互相打顶，使身体的任何部位（除了两只脚）触及圆圈外的地面以获胜。 02***气球分为两组，每个成员的脚上都附有一（2）个气球。在哨声响起之后，每个人都必须踩到敌人的气球，并且必须防止他们的气球被砸碎。 Unity以哨子开始和结束，拥有***多气球的组***后获胜。您还可以使用新的方式进行比赛，例如单人******，双人乘坐热气球或双人三足气球。 03背夹球每组2人，背夹一球，前进并前进，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。当你向前移动时，你的手不能接触球，团建活动策划价格，否则你将受到2秒钟的惩罚，并且在球落下后游戏将从起点重新开始。罪恶的***终结者获胜。排名按时间排名，按排名得分。 1如果在比赛中有球落地，则需要返回起点重新开始。 2在途中不得用手或手臂触球。如果有任何违规行为，则视为犯规。每次击球一次，犯规得分一次。对于每次犯规比赛，加上2秒3的继电器，接力方必须完成指定区域内的接力活动。在比赛中，球队应服从裁判，裁判的判罚是***终***。

项目3：30秒和60秒的极限速度是团队合作和挑战项目，也是一个令人印象深刻的项目。团队成员需要在60秒内分散各种卡片以查明规则并按顺序排列卡片。规划要求项目时间：10分钟，40分钟，50分钟。场地要求：更多的开放空间（室内/室外）。需要***：1套卡/定时器介绍给你。我们想要体验的项目是60秒。这是一个团队项目和多个团队之间的竞争。目标描述这30张牌代表1至30号牌，每队将在1至30或30至30秒的顺序中安排30张牌，交给训练师。规则说明1.训练师将30张牌交给其中一支队丶伍开始计时，每次60秒; 2，团建活动策划服务电话，项目不限于轮次或限于5轮，计算结果良好; 3，无限轮次，首先计算轮次以完成挑战。如果轮数相同，则PK完成时间; 4.如果限制为5轮，则选择5轮中的好分数来执行PK; 5.在进入挑战区域之前，首先向培训师申请。允许培训师参加挑战。