抽空晒晒太阳有好处，***晒4个部位_健康养老
晒晒太阳对身体有好处，这不是道听途说的传闻，南召养老院，而是***所认可的说法！具体晒太阳对身体有哪些好处？该怎么样晒太阳才能获得这些好处？
晒头顶：补阳气
***认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背：调气血
***腹为阴，背为阳。***的督脉、足太阳膀胱经（分布有五脏六腑的背腧穴）均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比***的卫士，***阳气充足，就可以抵御一切外邪，身强体健。我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是的督脉（位于后背正中线上），也能受到阳光的濡养，使通体调畅。此外，***讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。
晒腿脚
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘）是***非常重要的***穴，南召养老院环境好，平时经常按揉和***可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴，也有很好的***作用。
弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！
老人平时注意事项：
1、少吃盐，多吃素;
2、不能过分劳累;
3、根据自己体质，适当锻炼身体;
4、经常量血压，及时发现不适症状，及时;
5、心胸放宽，凡事不斤斤计较;
6、秋冬为高发期，注意保暖。
老人用药须知：
1、不规则用药。刚发现用药时紧张情绪;
2、有人怕麻烦，随意停药是不对的，患者一定要按时吃药;
3、不能经常换药，经常换药的结果是不能很好的控制血压。
老年人******之做酸奶
随着人们健康意识的加强越来越多的人喜欢在平时买一些酸奶来喝因为酸奶不仅能够提供营养并且对肠胃也很有好处，但是渐渐的我们发现外面卖的酸奶通常有着比较高的防腐剂含量所以对于人们来说想要喝酸奶自己做才是一个的选择。
普通奶粉是可以做酸奶的，南召养老院条件，我们将器材进行消毒处理之后，然后用温水将奶粉冲开，必须要用全脂奶粉，其他的奶粉是不能用于制作酸奶的，将奶粉冲开之后，加入益生菌粉进行发酵处理，然后放进电炖锅上面炖12个小时就可以形成酸奶了，酸奶放冷之后食用味道是的，大家可以将它放冰箱处理。
普通奶粉可以做酸奶吗
奶粉可以做酸奶吗
奶粉可以做酸奶。材料：全脂奶粉若干、益生菌粉一包
制作:
1、将所有能接触酸奶的容器全部用不带油的锅煮一遍，无法煮就烫一下，将宝宝电炖锅开到酸奶档上，让电炖锅提前加热备用。
2、将150毫升水兑8勺奶粉(奶粉和水量就按照中的量走，但要加倍，本来150毫升应该对3勺奶粉，加倍后怕不成功多加了两勺)搅匀。
3、再次强调奶粉必须是全脂奶粉，就是奶粉配料表项必须是全脂成分就行，成功率比较大。
4、奶粉到40度左右就可以加入菌粉。切忌温度不要太高，南召养老院敬老院，一般在45度时放菌粉，放了一袋的菌粉。说到这要提一下食物温度计特别实用，菌粉用的是Culturelle菌，搅拌均匀后倒入消毒过的布丁瓶中盖上盖子。
5、放到电炖锅中重新摁到酸奶档，等待9个小时，一般都会在两个小时后将时间重新定9个小时，那都不重要，只要整个过程是12个小时就可以啦。
南召养老院条件-弘信佳园养老服务(在线咨询)-南召养老院由唐河县弘信佳园养老服务有限公司提供。唐河县弘信佳园养老服务有限公司（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。弘信佳园养老服务——您可信赖的朋友，公司地址：河南省南阳市唐河县黑龙镇龙泉路西36号，联系人：尹先生。
