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月嫂支招:9个育儿技巧，妈妈你也应该知道
如果怕凉，妈妈可以蒸一些水果吃
特别是在冬天坐月子，老人都担心产后受凉不让吃冰凉的水果，当时月嫂就给我蒸了一些水果吃，苹果、桃子都蒸过，我觉得很好吃，而且吃完以后的确不会觉得不舒服。
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喂奶时， 妈妈的胳膊和后背都要舒服
生完宝宝以后才知道给宝宝喂奶是个体力活，因为喂一次奶少也要20 几分钟，***月嫂服务，妈妈一定要找个舒服的姿势才不至于给自己的身体留下毛病，一定要找一个柔软的靠背，胳膊下面也要垫一个柔软的垫子，这样抱着宝宝的手臂不至于酸疼。
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3、找到自已的补奶食物：每个人的体质不同，月嫂***费用，不是所有补奶食物都有效的，有些妈妈吃猪脚就没用，浦江月嫂***，喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用，还有一些奇怪的食物，像是淡水鱼酥、黑芝麻粉都会大涨奶.
所以妈咪可以每种食物都试试，找到适合自已的补奶食物，不过大部份会大涨奶的发奶食物热量都满高的，所以要勤运动才不会发胖太严重哦!
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