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“生活上问题大家一般都能克服，关键是精神上没有依托很难熬。”苏振成老人说，儿女在云南和辽宁工作。为打发时间，他参加了社区艺术团，负责乐器伴奏。“一周几次活动是我感觉***充实的时候，希望***能多建社区老年人活动场所，多***老年人开展文娱活动。”他说，别小看这些活动“它能给人宽心呀”。

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安全提示：这个力量锻炼方案有一定难度，练习过程一定要注意安全。80岁以上老年人不建议练习。身体状态不好、睡眠不足，血压、血糖不稳定者不建议练习。其它练习者，确保自身身体健康，练习过程有不适感，应立即停止练习。前面4分钟热身部分，电动爬楼机实体店，按照自己可承受的节奏练习。力量练习部分，可徒手或选择较轻负重，建议每个练习结束后休息1分钟，也可根据自身状态延长休息时间。若不能完成全部内容，可以在一天或数天当中，分开练习。

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徐叔叔说，有了电梯后，单元楼上了年纪的人生活也便捷了很多。就连他和老伴，每次去超市买了米油牛奶等比较重的物品，也是乘坐电梯，省力了不少。“要说影响，不是完全没有，但还在可接受的范围内。”徐叔叔指了指楼道新贴了米***瓷砖的楼梯说，借着装电梯，楼道也进行了改造装修，整体形象也得到了提升。

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