怎样才能控制眼镜度数的增长
1.眼镜不合适会加重近视。***指出,如果发现自己的眼镜无法满足视力需求时,就要到正规***的***做检查,矫正近视度数,更换合适眼镜,并定期复查,以避免眼睛长期处于“饥渴”状态,角mo和晶状体表面过度弯曲,加重近视程度。
2.配眼镜也有讲究。***说,现在很多儿童和青少年很多属于假性近视,视力在短时间内就可能会出现大的波动。***建议,18岁以下的青少年半年或一年验光1次,并且采用散瞳验光,使眼肌放松,消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第—次配镜,则需要进行一次详细的眼底检查,以排除眼底***、晶体畸形等。不能随意到街边的小摊点随意试戴。
3.尽量避免一次性长期用眼。***建议:每天看近处东西的时间,累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯,为25瓦—40瓦为佳,光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动,减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。
阿贝数
阿贝数是德国物理学家恩斯特·阿贝发明的物理学数，也称“V-数”，用来衡量介质的光线色散程度。当白光通过玻璃介质时，由于白光是由红橙黄绿青蓝紫七种波长不同的单色光组成的复色光，因此玻璃对光的偏折程度随光的波长不同而发生变化。蓝光波长短偏折程度大，红光波长长偏折程度小，而七种颜色光为连续波带光，因此通过玻璃可偏折成连续色光带。
传统的球面镜片在光学上存在一定的缺陷。为此现代镜片在设计中不断地革新，创造了新型的“非球面”设计。镜片的曲面不再是一个统一的曲率，即不再是一个球面。针对不同的材料，其非球面设计也不相同。非球面镜片在提高镜片光学质量的同时又可以有效减少镜片的弯度和厚度，使戴镜者的外表更美观。
阿贝数就是用以表示透明物质色散能力的反比例指数，数值越小色散现象越厉害。眼用光学镜片的材料的阿贝数一般在30到60之间。总的来说有这样一个规律，材料的折射率越大，色散越厉害，即阿贝数越低。
眼睛散光应如何护理
1、眼贴法：
现在市面上有很多眼贴，可根据自己的实际情况，选购适合自己的眼贴。因为眼贴能帮助疏径通络，调和气血，活xue化yu，活化眼部***细胞，从而达到解除视力疲劳，缓解睫状肌痉挛，眼病彻di解决，视力越来越好。
2、转眼法：
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方。
3、眼呼吸凝神法：
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4、洗眼法：
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
5、熨眼法：
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。