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　　主要手法：

　　一、术者用拳、掌根或手指着力于施术部位，沿直线和弧线作单一方向的平稳推进，称为推法。

　　根据施力部位的不同，推法又分为掌推法、拇指推法和拳推法。

　　二、拿法

　　术者用单手或者双手的拇指与食、中两指或与其余四指对称用力，将施术部位提起并逐渐用力内收。

　　三、按法

　　术者用单手手掌或双手手掌（双手相叠）于施术部位，由浅而深逐渐用力下压。

******对人的两大好处：

1、促进体内新陈代谢是***的好处

　　气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的，例如，这种能够很好的促进体内新陈代谢，***培训怎么样，***终达到提高***、抵抗力的作用。

2、促进血液循环是***的好处

　　一般来说，***培训就业如何，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。可以改善足部血液循环提高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人***双足30分钟，***培训，其全身血液的流量增加女性为10-13，男性为13-18倍。可见热水可使血液循环顺畅和改善。

一、按法

***时间太短太长都不行。一般来说，******培训，一次***下来花的具体时间，要看每个***项目的不同，大概都在30—60左右。***时间太长，火候过了又会适得其反，甚至会引邪入内，有的还会出现***疲劳症等弊端。

二、摩法

　　摩法是用手指或手掌在身体某个部位上，以腕部连同前臂做回旋性摩动的一种手法。施用时以指或掌在皮肤表面做回旋性摩动，作用力温和而浅，仅达到皮肤下。

三、推法

　　推法是用指或掌在身体某部或经络上做前后、上下、左右推动的手法，也可用指在穴位或某一固定点吸定而推。。推法用力须由轻而重，依人而定。操作时根据不同部位可用拇指平推、拇指尖推、拇指侧推、四指推、掌推五种方式。

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