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缓解背部疼痛——很明显，倒立会减少脊椎骨之间的压力，背部疼痛当然会缓解。再也不用被按i摩师傅调侃身体状况与实际年龄不符。
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瑜伽（英文：Yoga，印地语：???）是一个汉语词汇，***早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：??????）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
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鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
空腹运动可以消耗更多热量
这是很多人愿意相信的观念，折叠健身凳厂家，因为大家潜意识觉得胖就是吃引起的，如果不吃，再加上运动消耗，不是会让***效果更好吗？
运动前如果不吃东西，会让你没有能量运动，运动的效果，江苏折叠健身凳，效率都会跟着下滑，严重的话还会造成肌肉的流失。
空腹运动后，人还会有补偿心态，认为运动消耗了大量热量，加上又是空腹，会潜意识放i纵自己，反而吃下更多的东西。
当然，折叠健身凳批发，也不是说让你饱餐一顿后再运动，折叠健身凳哪里买，而是说可以在运动前吃点适当的食物，如香蕉，面包等碳水化合物高的食物。
运动前的适当饮食补充，能让你在运动过程中更加有效率。
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