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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
散打真的能让弱不经风的人变的强壮么？如果您不相信，这名女子就是很好的证明啊。首先就让笔者来为您讲述散打基本功的好处。
散打基本功的好处：
通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优l秀品质。在实战的练习中自然而然地掌握了防l身自卫的本领，提高练习者遇到侵l犯时自我保护能力。
练好散打基本功会培养人们顽强拼搏、敢打敢拼、百折不挠的意志品质，同时也能让学习散打的人在遇到困难险境时不抛弃不放弃。也能在一定程度上培养人们对事业的专注和执着追求的精神，散打运动表现着较高的力度美、美、技艺美，具有强烈的吸引力嗯和刺激性。
通过练习散打基本功能够发展人的速度，力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打还是一项以对抗性，能够发展人的心智，使人的身心得到全l面的锻炼。坚持练习散打还能强筋骨，从而达到强健体魄的作用。
学习散打可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在***状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。
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武术培训班的教师多做生动形象化的示范，让学生直观了解动作的正确姿势，结构和神态，可多采用正误对比示范法，示范时要注意位置的选择，教学中讲解和示范不是分割的，二者应结合运用，有时先讲解后示范或先示范后讲解，有时也可以边讲解边示范，一般反应能力较低的学生多用示范，对理解能力较强的学生则以讲解为主。
武术培训班在教学会注意因地制宜，具体问题具体分析，由于学生层次不一，技术水平参差不齐，可按技术分组，武术培训班用不同方法和要求进行教学，可老带新，好带差，分工要落实，才能取得良好的效果。不同对象，特点不同，教学也要具体分析，扬长补短。如初学者有的劲力较好，但动作不舒展，就要引导使之逐步适应动作规范，有的柔韧性较好，但爆发力差，这是素质问题，
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肩臂练习
在武术运动中肩臂的动作是上肢技法的关键，是进攻和防守的重要手段。武术四大技击法:踢，打，摔，拿中，“打”和“拿”就是直接运用手臂动作来完成的，而且“踢”与“摔”一般也要右肩臂动作的配合才能较好地完成。
肩，臂练习是以增加肩关节的活动范围和稳固性为主要练习内容。其练习可以增强肩臂肌肉，韧带德柔韧性，协调性和灵活性，发展力量。
主要有以下练习方式:
1，前压肩:两脚开立，身体前俯，双臂伸直，向前扶住与胯等高德物体，利用身体上下振动或持续性向下用力，其力作用于肩部，使肩关节伸展。
2，河南武馆加盟多少钱，后压肩:。双手后伸，十指交叉，河南武馆加盟费用，身体前俯，河南武馆加盟招商，同时两臂用力向后上方振动也可由帮助练习者一手推腰，一手握住其双手，帮助用力压肩还可采用耗压法
3，绕环:(***武术培训)中绕环是以肩为圆心，直臂在体侧或体前沿立圆形路线抡动。分单臂绕环，双臂绕环。其动作比较简单，练习。时，可以向逆时针，顺时针方向绕动双臂交叉绕环较难，其动作是:双手直臂上举开始，在体侧竖直平面内一手向前一手向后不停绕动。
青少年练习时应该注意:练习时保持手臂伸直，臂绕环时注意抡臂方向，保持手臂沿竖圆绕动;3，绕环时以腰的左右转动带动发动力。
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