永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
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一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后（3小时之内）是不宜练习瑜伽姿势的。在真正的瑜伽行者看来，清晨4~6点才是练习瑜伽的蕞佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气***为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜伽的深层练习状态。腹部和臀部收紧，保持颈部、脊柱成一条直线不动，慢慢抬高左手和右腿，还原至水平线，换右手和左腿抬高，始终保持双腿及双手不落地锻炼后背肌群\臀部。
地点：练习瑜伽蕞好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。蕞好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛***。
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双腿靠墙
也是很常见的一个放松动作，但并不是所有人都知道这个动作的正确做法。
动作方法是：
仰卧，双腿举起靠墙，约呈90度
双臂向两边展开，让胸腔打开，更舒服地呼吸
放松，自然呼吸
保持这个姿势大约1-2分钟
可以在屁股下面垫一个枕头，或者叠过的毛巾
鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
运动时喝水会导致抽筋
抽筋是肌肉突然不自主的收缩表现，而造成身体僵硬，疼痛。
情绪紧张，镁钙等矿物质含量不足，或者是水分流失多，电解质不平衡，都会引起抽筋。
运动时喝水不会引起抽筋，如果非要说喝水跟抽筋有关联的话，那应该是：运动过程中没有补充水分，在运动之后单次过渡补充水分，造成体内电解质失衡，才会引起抽筋。
