玉米玫瑰红酒蛋糕
新粮玉米粉90克；一个鸡蛋；水110克；90g黑色金粉；15g细砂糖；3 g酵母粉；30克红酒；干玫瑰8g
预先准备好所需的原料，将红酒、清水和鸡蛋混合，加入酵母粉和白砂糖，搅拌均匀，加入玫瑰花瓣，搅拌均匀，加入新亮玉米粉和黑金粉，用打蛋器充分混合均匀，混合好的面糊薄而有光泽，面糊在温暖的地方是原来的两倍大，抬起面团，整个感觉轻而蓬松，轻轻搅拌，去掉大气泡， 倒入不粘的模具或抹油的碗中，在室温下再次松弛约30分钟，面团有膨胀的趋势，放入蒸笼中，在高温下蒸25分钟
吃***粉为什么能瘦？热量少一袋***粉的热量为几十千卡到200千卡之间，而普通餐一顿的热量摄取约为500-1000千卡，摄入的能量减少，长期以往，体重也就会下降了；
富含膳食纤维膳食纤维有吸收水份的作用，增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱腹感。另外，膳食纤维能促进咀嚼，水合后粘度增加，减少食物摄取率的同时能够延缓营养物质的吸收和胃的排空，这样就会限制能量的自发摄入。
***过程中要注意均衡饮食，合理搭配互补的食物一起食用。如在选择五谷***粉时，加点豆类或奶类。
另外，用***粉***时，只是代替其中的一餐，其它餐次正常饮食，以保证每天能得到充足的营养。
咨询***人士年老或体弱者应提前向医生咨询，有条件的能在营养师的指导下科学食用。在一般大***都会有一个叫做营养科的，挂个号直接进去看就行……
