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鑫顾与您分享运动——近视预防的一剂良方
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鑫顾与您分享
作为一种非常古老的能量知识***方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢，可折叠健身凳厂家，去除体内废物，形体修复、调理***从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;
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鑫顾与您分享：健身凳运动姿势
坐姿屈腿
坐在健身凳边缘，两手撑握在臀部后健身凳边缘，上体稍后仰约30o左右，两腿略屈并前下伸。
用腹肌的力量屈膝上举，折叠健身凳哪家好，同时上体稍前倾。使大腿靠近胸腹。到达蕞大位置时，稍作停顿。然后，将两腿慢慢放下，回复到起始位置。
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