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坐月子饮食注意事项有什么？

1、饮食宜清淡，可选择清鸡汤、清鱼汤和清排骨汤，不会摄入太多脂肪，同时能。

2、产后勿食冰冷食物，否则会影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

3、不要用酒代水饮用，可煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料服用。

4、不宜喝浓茶、咖啡，不宜进食辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬的食物。

5、不要吃从未吃过的食物，以免因不适应而造成皮疹、或腹泻。

6、要多补充纤维素（吃一些青菜、水果、粗粮等），促进肠蠕动，避免。

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坐月子调理有哪些误区？

?初乳不能喝

有的产妇认为初乳是“灰奶”，正规月嫂公司，不让***吮吸，而事实上初乳营养人价值很高含有丰富的，因此不应浪费。

?鸡蛋吃得越多越好

鸡蛋营养丰富，也容易消化，知会孕妇产妇食用，但并不是吃得越多越好。产妇每天吃2～3个鸡蛋足矣。

?产妇要避风

不少人以为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。其实，产褥热是藏在产妇官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。

?越晚下床越好

许多人认为，产妇体质虚弱，附近月嫂公司，须静养，就让其长期卧床。一般情况下，金华月嫂，产后当天就应该下床行走，这样才有利于产后***。

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坐月子产后抑郁有什么症状？

产后抑郁障碍和严重具有相似的总体症状特征，通常表现为持续的悲伤、无法感受快乐、内疚、易怒、激动、注意力受损、或嗜睡、体重和食欲变化等。严重者可能产生自伤、、***甚至杀婴的想法。