?练习跆拳道应注意什么
1.对于初学者来说，身体素质不能太多，承受不了。
2.先热身，10分钟。不过一定要够量，压腿的时候就不会那么疼了。
3.接来来就可以训练了，时间50分钟就够了，训练方式可以自己安排，不过也能不停歇，练个25分钟，休息一两分钟，再接着练。内容自己安排，品势和腿法都是一样重要的。
4.再用10分钟练身体素质，初学者要多练习提膝收腰 ，有助于以后踢腿的速度。***hao20秒内60个！因为这是考带时需要的。
5.如果你身体能承受的话，可以每天都练。不过因为是初学者，建议适量休息。
人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。所以，一个人如果缺乏适当的身体训练，就不能达到和产生健全的思维。
强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。跆拳道可培养造就出一个强而有力的人，也能培养人勇往直前的精神！
练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，他是一项较***的运动。人类一直很重视生命的维持和需要，所以，无论对内环境还是外环境的变化，都能及时的做出适当的调节。
因此，我们把跆拳道运动理解成为了生存的目的与内外环境协调、平衡和统一的过程。而跆拳道的原理就是把手和脚以及全身所有非动不可的部位作整体性的组合，促进内外环境的秩序，维持身体机能的平衡。
对于跆拳道几岁开始学还是有很多争议的，但是***的跆拳道老师建议，如果只是为了锻炼孩子的各方面素质能力，那在10岁左右这样，因为10岁以下的孩子对于一些领悟能力和身体的协调性还不是很好，基本上送去学习是纯属玩耍。10岁以上的孩子学习能力和协调性都在不断的增长，身体也在发育，这时候学习跆拳道，可以很快掌握要领，锻炼身体，拉动精骨。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人，同时还是一个充满朝气，富有创造精神的人。在这里提醒一下，不管是大人还是小孩去学习跆拳道一定要去正规武馆学习，毕竟这是一门武术，***的老师指导才不至于伤了身体。
