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怀孕吃辣椒注意事项有什么？

孕妇普遍容易，食用过多辣椒可能使大便干结，加重，所以不要过量食用辣椒。

另外，孕妇还需要注意别吃太辣的辣椒（如朝天椒），空腹和运动前后也别吃辣椒。对于市面上销售的一些罐装辣椒制品，建议孕妇也尽量不要买来吃，毕竟里面除了辣椒以外还含有一些添加剂。

由于个***质和饮食习惯不同，吃不吃辣，能吃多辣都是因人而异的。平时不吃辣的孕妇别逞强吃辣，实在想吃可选择不辣的甜椒。

平时能吃辣的孕妇也不要吃太多，别吃太辣，实在嘴馋可以选择辣味比较淡的辣椒，如果吃辣吃得嘴巴刺痛、肚痛、烧心就不好了。

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坐月子要怎么做？

树立正确观念

产后六个月是新妈妈***的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食***。因为刚生产完，身体还未完全***到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体***慢，严重的还有可能引发产后各种。而服用***药更不可取。哺乳期的新妈妈服用***药，大部分会从里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量。

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坐月子的重要性有什么？

坐月子是为了让产妇早日***，包括身体机能和身材***。

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后所需的仪式 行为。产后女性的生殖系统、分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、***系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和***。

休息是坐月子的头等大事。***上把这个产后***的时期定义为产褥期，也就是人们俗称的“月子”，通常为娩出后的6周。产后要在家里静养，注意休息，哪里月嫂好，不要让自己提重物，但也不要整月躺在床上。要学会利用空隙时间休息。

产妇坐月子一定要多吃营养丰富的食物，每天要吸收足够的热量。但是万万不可为了***身材而节食，因为如果产妇在产后急于节食，喂奶所需的成分就会不足，宝宝营养就会受损。况且，产妇本身***健康也需要营养，因此，在这样的情况下，产后不可以节食。