白开水,也就是自来水烧开后自然降温后的温水
白开水，也就是自来水烧开后自然降温后的温水，是常见的饮品，也是被推荐的饮用水。 普通江湖河流里的水在到达自来水厂之后，为了清除微生物等杂质要进行氯化处理。在处理的过程中氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、等***的致***化合物。这些***化合物的含量与水温变化和水沸腾持续的时间长短紧密相连。水温达到90℃时，卤代烃含量就会由原来的每升53微克上升到191微克，会由每升43.8微克上升到177微克。当水温升到100℃的时候，卤代烃和的含量分别下降到110微克和99微克，仍然超过***标准。继续沸腾3分钟后，卤代烃和含量分别降至9.2微克和8.3微克，这时候的水就是安全的水了，达到了饮用标准。
家用饮水机如何清洗、消毒？ 饮水机次使用前及使用过程中（每月一次，夏天半个月洗一次）用消毒液进行浸泡消毒。 ①清空饮水机腔内所有的剩余水。拔去电源插头，取下水桶，通过饮水机后面的排污管和开饮水开关放掉饮水机内剩余的水。 ②用镊子夹住酒精棉花，仔细擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧。 ③将配置好的***倒入饮水机内胆填满，浸泡约10-15分钟。 ④打开饮水机的所有开关，包括排污管和饮水开关，排净消毒液。 ⑤用清水反复冲洗整个饮水机腔体，然后打开饮水机的所有开关放水。 ⑥放一杯水，闻闻有没有消毒水的气味。如果还有，再放水，一直到闻不出任何气味才可以放心地喝。
饮用纯净水及矿物质水
水源水→粗滤→精滤→去离子净化(离子交换、反渗透、蒸馏及其他加工方法)(适用于饮用纯净水)→配料(适用于矿物质水)→杀菌→【瓶(桶)及其盖的清洗消毒→】灌装封盖→灯检→成品
饮用天然矿泉水及其他包装饮用水
水源水→粗滤→精滤→杀菌→【瓶(桶)及其盖的清洗消毒→】灌装封盖→灯检→成品
桶装水饮用正确时间
6：30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。
8：30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少 250毫升。
11：00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。
12：40午餐后约半小时可少喝些水。
14：40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。
17：00下班前再喝杯水。想喝水减体重的人可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22：00睡前一至半小时再喝一杯水。