播种育苗盘内铺一层报纸，每盘播种150-200克干种，然后10-20个盘摞叠一起，底盘是垫双层湿报纸的空盘，上一盘也是垫有湿报纸的空盘。保持室内温度22-26度催芽3天左右，当苗长1-2厘米时，则分别上架，催芽期间，每日倒盘一次，同时，用手动喷雾喷水一次，保持种子及基质的湿润。
管理
（1）温度荞麦生产适宜的温度为15-35度，因此，6-8月份商温季节生产要用遮阳降温，或逆通风降温（即白天关门窗，晚上开门大通风，有条件的可制冷降温）。冬春期间生产荞麦芽苗菜，为了保温塑料大棚，加盖二层膜，草帘等保温设备。
（2）光照要求较强的光照，在保证湿度的前提下，适当多照射阳光。夏季阳光太强烈，应用遮阳网遮阳，阴雨天及睛天的早晨和傍晚揭去遮阳网。
（3）湿度要求在75%-85%之间，湿度低于75%，生长缓慢，长得不整齐，不脱种子壳，湿度超过85%容易烂根，烂苗。
（4）上架后的管理，两厘米的时候放在弱光区呆一天，让它适应光照，第二天开始见强光，每天2-3次水，阴雨天少浇水，干燥天多浇水。
（5）采收当芽苗长到高10-15厘米左右，子叶绿色，平展，肥大，下胚轴红色，幼苗整齐不倒伏，不烂根，这时就要及时采割或整盘出售。
紫苏，也叫“赤苏”，“红紫苏”。紫苏芽苗不仅含有丰富的***C、钾、铁等微量元素。还含有丰富的不饱和脂肪酸，可提高***的，对病有***作用。并且有特殊的芳香味，是我国南北方广大地区十分畅销的芽苗菜，也是出口日本及香港地区的特色品种之一。紫苏苗栽培技术栽培时要注意的不同点有：
1.浸种时间 夏天浸种12-16小时，冬天浸泡20-24小时。
2.播种量 每盘用种35-50克。
3.温 度 种植紫苏苗温度不能低于18℃，不能超过40℃。
4.采 收 当芽苗长至高10厘米左右时进行采收。
随着近几年人们对于绿色零添加食品的追求，芽苗菜的市场优势和自身的优势也是越来越明显了，芽苗菜在生长的过程中不添加任何的营养液或者是益生菌，只用水培育起来，因此可以算的上是真正的有机绿色无添加蔬菜，也受到了市场和消费者的欢迎，种植农户日益增多，那么芽苗菜具体的项目优势都有哪些呢?它的种植效益又是怎样的呢?
芽苗菜的项目优势有哪些
，芽苗菜是采用无土栽培立体种植的，也属于室内水培蔬菜的种植模式，顾名思义就是不需要土壤，可以的节约土地资源，为在城市居住的朋友们提供了很大的便利，可以在自家阳台或者地下室，车库等都是可以种植芽苗菜的。
第二，芽苗菜因为是在室内种植的，因此不受天气的影响，一年四季都可种植，只要控制好室内温度，反季蔬菜都可以种植，不受地表温度的影响，天天种菜天天出菜的循环模式。
第三，芽苗菜的生长周期很短，一般品种一周左右就可以长成售卖了。因此芽苗菜是一个成本低并且的种植项目，芽苗菜的生长打破了正常蔬菜生长周期的问题，因此是一个比较***稳产的蔬菜小项目。