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4、保持乳母良好的情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约分泌。***实验表明，在情绪低落的情况下，分泌会急剧减少。良好的生活环境很重要，心理健康也很重要。

6、五色水果汤

食材：苹果１个、猕猴桃１个、橘子１个、大枣５个、火龙果半个、蜂蜜适量

做法：

１）、将各种水果去皮切小块放入汤锅，加适量水炖煮；

２）、煮至各种水果变软，盛出加入适量蜂蜜即可享用。

***：有的水果比较凉，新妈妈都不敢吃，煮成水果汤，就解决了这一问题，而且五颜六色的水果，亲爱的们是不是心情也大好呢？