俯卧撑架生产厂家服务为先,鑫顾健身器材生产厂家

永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享宽距俯卧撑

目标：胸肌

动作：标准俯卧撑姿势准备，双手距离略宽于肩，这种方式可以将更多的压力从三头肌和肩部转移至胸肌。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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TRX悬挂俯卧撑

目标：手臂、胸部、核心

动作：双脚固定于TRX使其悬空，进行俯卧撑动作，接着双膝弯曲提至胸部；悬挂俯卧撑会在减0脂的同时强力刺激胸肌和核心，TRX悬挂俯卧撑会调动全身每一块的肌肉，因此要做好做多并不容易。

目标：手臂、胸

动作：双脚打开较大的距离，一臂撑地，另一臂背于身后，进行俯卧撑动作；单臂俯卧撑加强的是上半身的力量和肌肉控制力；如果无法在地面完成的话，试着在史密0斯机上调整杠铃的高度进行训练；随着力量增强，逐渐降低高度。

鑫顾与您分享做俯卧撑的要点

向腋窝挤压

当你向腋窝挤压时，将激1活你的背阔肌协助俯卧撑运动，并保持你的上半身平直。