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楼梯板的规格包括踏板和立板的规格，一般要求适应于人的脚掌尺寸。一般踏板宽，健身培训学校，立板低的踏步会较为舒适。室内楼梯的踏板宽度应不小于24厘米，一般在28厘米。立板的高度应不高于20厘米，一般在18厘米。而且各个踏板宽和立板高应该是一致的，否则容易使人摔倒。

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但比较趋于一致的解释为：“体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为目标的一种社会文化现象或教育过程”。体育的这一定义既说明了它的本质属性，又指出了它的归属范畴，同时也把自身从与其邻近或相似的社会现象中区别出来。但是，体育的概念并非是一成不变的，随着社会的发展和进步，对体育的认识也将有所发展。