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老年人怎么穿衣？

老年***力、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。

　　夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，西峡公寓式养老院哪家好，以免出微汗，经冷风一吹，西峡公寓式养老院护理，反而容易***。

　　穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，做成背带式。

　　老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。

　　老年人的贴身衣服棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤***带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年***肤。但有些患的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对有一定的帮助。

　　双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维***，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起***，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季，穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。其他季节，老年人宜穿轻便布鞋，老年妇女不要穿高跟鞋，以防崴伤。

老年人随着身体机能的下降，各方面都大不如年轻时好，而且他们更应该注意调养神气、保持健康。所以，老年人的饮食起居等则更应遵循生活规律，不可随意改变，不然很容易出现问题，下面小编介绍一下常见的老人***方法有哪些？

一、不要经常用眼经常用眼看东西容易睛造成损害。人到老年眼睛本身就老花，西峡公寓式养老院，如果再长时间用眼，西峡公寓式养老院价格，那么很容易伤血耗气，容易有头晕目眩的感觉。所以，年龄在65岁以上的老人，每次看书、看报纸、看电视的时间不宜超过2小时，然后休息一段时间。

二、不要经常躺着虽然我们说人一生中的三分之一时间都在床上度过，可见睡觉对***的重要性有多大。但是，睡得时间太长也同样不利于身体健康，尤其是对于觉少的老人来说更不好。一般成年人每天保证7-9小时睡眠即可，老年人则可适当减少。

三、不要经常坐着既然不能总躺着，那很多老人说，我坐着总行了吧。其实这样也不行，因为长期坐着不运动，会让老年人的肌肉、萎缩。所以，建议老年人平时要多进行户外运动，增强肌肉的活动能力，等感到疲劳时在坐着***体能。

四、不要经常站着经常站着的人，很容易让骨头受到伤害。我们每天一举一动，可以调和气血，但如果一直站着不运动，会影响到气血的运行，很容易让体内的营养失衡，出现气滞血凝的现象，从而引发***。老年人本身就气血差，所以更应该以动静结合的方式来运动。

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老年人***知识

（1）远离烟

人类健康危害中让人忌讳的大凶器之一——烟，同样也是人们习以为常的压力宣泄途径。现如今，但凡感到压力，尤其是男性总会习惯性地抽烟以宣泄。但是这对于健康***来说是非常不利的。尤其对老年人来说，吸烟将大大增加心脏病、等严重病症发生的概率，使得寿命大大缩短。

（2）加际交往，保持积极健康的情绪状态

　情绪对于人的健康影响起着决定性的作用。常见报导，积极乐观的患者***的概率是比总是郁郁寡欢的患者的要高的。同理，保持积极乐观的情绪状态对老年人的健康有着重要意义。退休之后，老年人的活动圈子会变小，他们不需要工作，而这会造成他们的自我价值的质疑而时常郁郁寡欢。这时候加际关系，进行适当的社交行动，对于保持良好的情绪状态是非常重要的。