配料:面粉300克，酵母3克，鸡蛋2个，葱适量，盐少许，温水180克。
练习:
1.在面粉中加入盐、鸡蛋、葱花和酵母，用筷子搅拌均匀。
2.慢慢加入温水，搅拌成面粉絮。加入1勺植物油。
3.揉成光滑柔软的面团，用保鲜膜包好，在室温下发酵1小时，用手指蘸面粉，取出后不要缩回，面团就好了。
4.不要揉面，直接把面团压成长条，切成几个小条。
5.切小条，用保鲜膜包好，放松10分钟，然后用筷子一个一个地按压。
6.当油热到70%时，握住油条胚的两端，稍微拉伸一下。拉伸胚胎后，在锅中慢慢煎。两端必须夹紧，放入锅内后会膨胀。如果两端不夹紧，锅就会松动，不好看。
7.它浮上来后，用筷子轻轻地将油条从一边转到另一边继续油炸。当生面团基本成型时，经常转动它们以防止它们被油炸和烹饪。等到面团变成金***并膨胀，然后你就可以把它们拿出来榨油了。
8.油炸油条既脆又有弹性。它们可以和杂粮粥或豆浆一起作为早餐。
油条是一种古老的汉族面食，是一种长而中空的油炸食品，口感脆而韧。它们是中国传统的早餐食品之一。早上，一根豆浆油条是我们的日常标准。在外面买的油条吃起来总是不舒服，尤其是那些有孩子在家的人更注重食品安全。我妈妈教我油条的新方法，这种方法简单易行，不用加水。孩子们称赞它好吃。跟随哈梅，看看健康无铝油条的具体烹饪步骤。如果你家里有孩子，不要想念他们。它们健康、营养又美味。它们适合所有年龄的人。不要错过他们！
用保鲜膜把面团和碗包在一起，密封。一定要把它封好！
然后把它放在冰箱冷冻室(4-6℃)。如果放在常温下，酵母可能发酵过度，第二天早上就会变酸。
第二天要采取的步骤:
8点起床，开始做这件事。不要睡到中午。
步:把你昨晚做的面团拿出冰箱，这时你会发现面团已经变胖了。
如果你拉面团，你会发现面团有一个美丽的蜂窝形状，这是成功的标志之一。
第二步:在面团放置的地方铺一层面粉。面积越大越好，这样可以防止它粘在你身上哭一会儿。