月嫂怎么找？
1.挑选有责任心的月嫂
有责任心的月嫂才愿意全身心地投入到自己的工作中，对产妇有耐心，对宝宝有爱心，全心全意照顾好产妇和宝宝。
另外，有责任心的月嫂不仅能够照顾好宝宝和产妇的起居饮食，还会关注产妇的情绪，及时疏导产妇的不良情绪，给家里创造一个温馨和谐的氛围。
2.挑选性格相投的月嫂
产妇在月子里基本上要与月嫂朝夕相处，每天生活在一个屋檐下，如果遇到一个脾气秉性不适合的月嫂，难保哪天不会因为一点小事闹不愉快。
所以，产妇可以通过面试时与月嫂的短暂聊天，选一个跟自己性格相投的月嫂，这样双方相处起来会更愉快l。
3.挑选有经验的月嫂
经验丰富是一个好月嫂的首要条件，只有拥有丰富的新生儿护理和产妇护理经验，才有可能在月子里为母婴提供的照顾和帮助。
所以，产妇面试月嫂时，可以问一些月子里宝宝和产妇常见的护理问题，比如宝宝有红疹时该怎么办，产妇不下奶时该怎么办，通过月嫂的回答就可以判断她们是否有经验及是否***。
4.选择正规的家政公司
当前月嫂市场管理不够规范,缺乏监管机构,导致月嫂市场混乱,五花八门的月嫂培训班让许多月嫂都能快速成为“合格月嫂”，甚至是“***月嫂”。
但正规的家政公司会对月嫂进行系统的培训和管理，统一从业人员的服务标准，终持证上岗，这在很大程度上保证了月嫂的***素养和职业道德。
义乌商城***专注于女性健康、妇婴***，***下设***、产科、产康中心、新生***、妇幼***部、月子会所、***免费婚前***及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.
坐月子宝妈怎么保证睡眠？
1.卧室的灯光对睡眠也很重要，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。
新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光采用暖色调，其中暖***效果会比较好。
2.月子里新妈妈可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，这样可以起到***、的***。还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。
3.睡前不吃甜食。
甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或牛奶以起到暖身、暖胃、的***。
坐月子要准备什么东西？
1哺乳***
哺乳***2～3个，方便给宝宝哺乳。
2收腹带
收腹带可帮助产后腹部***。
3产妇专用卫生巾
分娩后，要持续7天才会逐渐排除，这段时间尽量使用产后专用的卫生巾。
4月子牙刷或漱口水
准备刺激更小、成分更安全的孕产妇牙膏和可清洁口腔的孕产妇漱口水。
5吸奶器
准备一个吸奶器。若奶水足，吸出后需倒掉，买个简单的即可；若要储存起来，就买个功能较全的吸奶器。
6防溢乳垫
防溢乳垫可清洗，使用也方便。
坐月子如何缓解产后抑郁？
不管是一胎还是二胎，家里来了新成员，难免会手忙脚乱，别着急，深呼吸，放轻松，你可以请宝宝的爷爷奶奶来帮忙，也可以请宝宝的姥姥姥爷来帮忙，请个月嫂也不错，哪怕他们代替自己一个月，当然爸爸必不可少，爸爸是全天候替补队员，哪儿需要就往哪儿顶，参与感可以让爸爸更好的适应爸爸这个角色。过咸的食品中含有大量的钠，如果钠摄入超标会形成水钠潴留，轻则形成水肿，严重的会增加血容量，加脏负担。除了喂，这个离不开自己之外，其余的事情，交给家人吧！毕竟月子里是产妇身体***的黄金时期。
轻松的家庭氛围可有效缓解产妇焦躁情绪。但她们一胎坐月子都面对一个共同的困难，就是不知道该怎么要照顾宝宝和自身睡眠不足。因为这时孕妇身体柔弱，很多事情都心有余而力不足，造成精神异常敏感。各位宝爸不要觉得女人不是多大的事，其实女人怀孕那一刻，你就该陪伴左右了解有关孕期注意事项、引起的各种身体不适、分娩常识，新生儿养育，当学过这些之后，对于女性的要求就会有多少满足多少了。当女人月子里情绪变化过大时，身为丈夫，需要及时的关注到妻子情绪的变化，给她多点安慰、陪伴、爱护和鼓励。
月子不能出门，室内环境很重要，给房间多一些阳光和整洁。甜点、零食对想要***的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。大多数的女性身体都比较柔弱，但是本身又是喜欢干净整洁的人，而当看见房间凌乱的程度，有时候会忍着疼痛也要收拾干净，这个时候就需要家人帮助了，请家人分担家务活，家人如果能按照产妇的意思把房间收拾干净，不要把房间窗帘拉的太严实，情况允许的话，让其看到阳光，会让身心宁静。
