义乌商城***专注于女性健康、妇婴***，***下设***、产科、产康中心、新生***、妇幼***部、月子会所、***免费婚前***及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.
坐月子要准备什么东西？
1哺乳***
哺乳***2～3个，方便给宝宝哺乳。
2收腹带
收腹带可帮助产后腹部***。
3产妇专用卫生巾
分娩后，要持续7天才会逐渐排除，这段时间尽量使用产后专用的卫生巾。
4月子牙刷或漱口水
准备刺激更小、成分更安全的孕产妇牙膏和可清洁口腔的孕产妇漱口水。
5吸奶器
准备一个吸奶器。若奶水足，吸出后需倒掉，买个简单的即可；若要储存起来，就买个功能较全的吸奶器。
6防溢乳垫
防溢乳垫可清洗，使用也方便。
盆底功能锻炼不可少
和分娩均会对盆底造成影响，导致盆底功能下降，有的产后女性会出现不同程度的漏尿、、盆底痛等，所以不管有无盆底问题，宝妈都应在产后尽早进行盆底功能锻炼，坚持每天在家中进行Kegel运动。
有研究发现，产后7天进行为期6周的Kegel运动在产后3个月、6个月和12个月尿失禁的发生率明显低于产后49天才进行Kegel运动的女性。因此，产后越早进行Kegel运动越好，不仅有助于盆底功能的***，更能减少松弛等尴尬状况！
保持心情愉悦
产后一定要多与家人沟通，寻求家人的支持和关心，有什么烦恼或不开心多向家人倾诉，不仅有利于产后***，更有利于宝妈的身心健康！
吃得清淡，不要放太多盐
月子期间饮食多是以清淡为主，等到出了月子以后才开始补起来，或者说在2周左右才开始饮食滋补会妥当些。因为经过分娩身体受损，需要进行调养，这时候如果过早进行滋补，不仅会虚不受补，而且会影响到身体的***。
因此月子期间要吃得清淡，但是不要不放盐，不放盐的话也不利于身体的***。盐可以维持机体的渗透压，同时会有利于新陈代谢，但是月子期间，机体功能运作慢，就不能过多的摄入。
