湖北产后***盆底***仪器-华域***

　二、产后***的时期之月子期间不可***

　　女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分***，同时在月子期间还要频繁喂养和辛苦育儿，产后***盆底***仪器，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图******体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的***加重负担。

　　推荐运动：盆底肌运动

　　这个***运动能够锻炼盆底肌，整个运动很简单，就是站好，弯曲膝盖，尽量放慢速度下降身体，蹲下后再慢慢地站起来，过程中一定要轻柔，速度不要太快，也不要勉强自己，每天练习几遍即可。

　六、产后***的时期之产后六个肥关键期

　　产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够***到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

　　推荐运动：弓步练习

　　可部位：肩部，腰腹，臀部和大腿

　　身体站立状态，左脚弯曲呈弓状，右脚向右伸出，脚趾点地。双手各持一个哑铃，置于胯前，掌心向上。保持右脚平直，左脚向前跨步并保持弓步姿势，左脚膝盖弯曲呈90度。

　　(右脚此时应在身体后方。)臀部缓慢左右转动，双手举起哑铃，在头部上方交叉。保持此姿态数秒，收回左腿，保持两腿平直状态，然后然后缓慢将手臂下放，回复到开始姿势。

　　重复上述动作8次，然后换腿。做两轮。

　　6.感觉做了盆底***后，没什么改善？

　　质量的高或低，受很多因素的影响，、文化、心理都可能会影响，盆底功能障碍只是其中的一个因素，应找到导致的根本原因才能改善。

　　7.电极放到身体里，会不会触电？

　　电极只是用来采集盆底肌的肌电信号，并不会有触电的***；做低频电刺激时，有脉冲电流经电极进入电极周围的***，引起周围***、***和肌肉的兴奋。只要严格掌握适应证和禁忌证，调节合适的电流强度，是不会引起触电的。