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增加身体抵抗能力
运动健身可以改善身体各系统器i官的功能，从而提高抵抗外界不良环境的能力。
缓解压力
忙碌的现代生活常令人感到紧张，折叠健身凳，适度的运动可以使人身心处于舒畅之中。虽然运动不能消除压力，但是能够暂时转移压力，折叠健身凳厂家，让人脑放松，才能更好的面对压力。
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毛巾悬挂
动作：毛巾挂在单杠上，两手抓握毛巾，折叠健身凳哪家好，身体悬空，时间越长越好。
训练目标：指力、前臂（如果弯曲手臂，可以练到二头肌，二头肌为三头肌的对抗肌，倒立时保持平衡的肌群）
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鑫顾与您分享瑜伽
双腿靠墙
也是很常见的一个放松动作，但并不是所有人都知道这个动作的正确做法。
动作方法是：
仰卧，双腿举起靠墙，约呈90度
双臂向两边展开，让胸腔打开，更舒服地呼吸
放松，自然呼吸
保持这个姿势大约1-2分钟
可以在屁股下面垫一个枕头，或者叠过的毛巾
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