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【益脉通】正一健康管理为你介绍：奶制品

在老式金字塔中，奶制品是与肉类同在第二层的。Willett***之所以把奶制品单独提出来放在第二层，益脉通药贴好不好，是因为健康饮食(10)摄入过多的奶制品会增加心脏的负担，导致胆固醇升高。有些人强调奶制品能够增加体内钙质，实际上奶制品并不是惟一，也不是好的获取钙质的途径。实验证明，两杯牛奶所提供的钙质仅相当于几口豆腐为身体补充的钙量。当然，你也不必改变每天喝牛奶的习惯，只是尽量喝脱脂奶更加合理。

人的腿部肌肉布满大量血管，当你上下踮脚的时候，腿部肌肉就会随着动作一紧一松。当你放松肌肉时，来自心脏的动脉血就会灌注到肌肉；收紧肌肉的时候，血管会受到挤压，静脉血液回流心脏，因此上下踮脚可以促进全身血液循环。

避免下肢酸胀和麻木

***腿部的血液回流，主要是靠踮脚的时候，两侧小腿肌肉的收缩挤压，根据***测定，两侧小腿每次挤压出的血量与心脏每次脉搏的排血量相当，益脉通药贴好不好，因此也被称为“***的第二心脏”。加快了下肢的血液循环，益脉通药贴好不好，自然会消除腿部的酸胀麻木感。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：

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