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不吃水果
很多人认为，水果都是凉性的，产妇在分娩后气血不足、身体虚弱，如果吃生冷的水果会不利于身体***、并妨碍的分泌。如果实在要吃，一定要加热。
其实蔬菜水果中所含的大量***和纤维素，可以有效预防产妇，也能适当补充产妇所需的微量元素，保持营养均衡。
如果产妇怕生冷刺激，可以稍微加温，但加热过久，反而会***水果本来的营养价值。产妇可以将水果放置在二三十度的室温环境中，等一段时间后再吃
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坐月子要怎么做？
适当有氧运动
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
一般产后半年内，产妇身体尚在***阶段，温和有氧的运动比较适宜。产后六个月后，妈妈们就可以选择较为剧烈的运动啦。妈妈们切记，怀孕是十个月的过程，***肯定也无法一夕而就，要慢慢让身体适应和***，才能避免反弹。这里***介绍***阶段的运动。
如何科学坐月子？
注意口腔卫生，身体和环境条件允许时可淋浴
过去的女性在坐月子时奉行不下床、不吹风、不沾水的原则，在月子期间不洗头、不洗澡，有的甚至不刷牙，这些做法都是非常不可取的。坐月子期间，也要注意个人卫生。由于个***质和饮食习惯不同，吃不吃辣，能吃多辣都是因人而异的。月子里产妇会进食大量富含蛋白质的食物，如果不注意口腔卫生，食物残渣残留在口腔中容易引起各种牙病。在身体条件及环境条件允许的情况下，也是可以洗澡的，不过要选择淋浴，因为盆浴会增加***的风险。
什么是过度吃手？
虽然吃手对宝宝来说有很大的好处，但凡食物极必反，如果宝宝过度吃手的话，坏处就要大于好处了。
1、变形、破皮：如果宝宝吃手不是单纯的吸吮，而是“啃”，甚至手指变形、破皮，这很容易造成，家长需要进行温和的干预。
2、影响发育2~4岁以后的宝宝，过度频繁吃手，可能会对口颌发育造成不良影响，影响口腔上臂和牙齿的排序等，家长需要进行干预。
4岁以后宝宝吸吮手指，大多发生在孤独、、沮丧、疲倦、饥饿、生病的时候。这时，家长需要特别关注宝宝的情绪变化。通常如果宝宝超过5岁还在吸吮手指，家长就需要干预。
