好吃的香蕉扁桃仁粉蛋糕
1.将香蕉碾成泥,可保留部分果肉
2.香蕉泥倒入盆里,加入糖、油、朗姆酒,打入鸡蛋搅拌均匀3.混合筛入扁桃仁粉、可可粉和泡打粉,用刀翻拌均匀4.加入适量的扁桃仁粉,用刀轻轻拌匀即可(烤箱提前预热至180度)5.将面糊倒入模具,在烤箱中层烤35分钟左右(想要整齐一点的裂口,烤至15-20分钟的时候拿出来,用小刀整齐的划一道口子)6.出炉后在晾架上冷却15分钟以后再脱模,就可以享用香蕉扁桃仁粉蛋糕啦
扁桃仁粉香蕉饼做法
今天千味为大家带来的美食是扁桃仁粉香蕉饼,简单易学上手快,只要有烤箱就可以做哦.
准备食材:香蕉(熟透)3根;燕麦片65g;扁桃仁粉50g;具体步骤如下:
1.将烤箱预热到175℃.
2.将香蕉去皮捣成糊状.
3.加入燕麦片、扁桃仁粉和少许盐搅拌均匀.
4.将混合物分成八分,摊成圆饼状,放置在烤盘上.
5.放入烤箱烘烤15分钟,直至表皮金黄,冷却后取出即可.
妈妈再也不用担心我早餐没营养了,随意搭配一杯牛奶就是一顿丰盛的早餐.
扁桃仁粉有哪些营养价值体现
扁桃仁粉的仁也是咱们平时吃的桃子的里仁.***界已经证实,扁桃仁粉的营养体现在生活的方方面面,因为它富含多种营养物质,小编接下来就给大家脑补一下扁桃仁粉有哪些营养价值体现哦... 扁桃仁粉是一种珍贵的干果，也是主要的木本油料树种。扁桃仁粉含糖2%~10%、脂肪47%~61%、粗蛋白28%，其粗蛋白含量高于仁用杏(24.9%)、核桃(15.4%)和葵花籽(23.1%)，含无机盐2.9%~5.0%、单宁物质0.17%~0.60%、粗纤维2.46%~3.48%;扁桃仁粉所含的8种***必需氨基酸占氨基酸总量的28.3%，总量高于核桃和鸡蛋。目前我国扁桃种植90%集中于新疆南疆地区，种植面积达70万亩，年产扁桃逾3万吨，产值约10亿元[30]，已初具规模。所含的8种***必需氨基酸中缬氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸和色氨酸含量均高于牛肉;此外，扁桃仁粉中还含有丰富的***A、***B1、***B2、***E、杏仁素酶、苦杏仁甙、消化酶、多种矿质元素和微量元素;扁桃仁粉中核黄素(VB2)和生育酚(Ve)含量高于花生和核桃，生育酚含量是核桃的19倍，硫胺素的是普通扁桃仁粉。