跆拳道适合什么样的人练习
众所周知跆拳道很大众化无论身体素质好还是坏，也无论男女老幼，甚至身有***的人，或是不到40公斤的弱女子，都可以通过练习跆拳道在体格和精神上强壮起 来。然后练习跆拳道要训训渐进，根据自身的情况来安排时间和内容，一般训练50分钟就好，中间也可以停顿休息25分钟，***后练习结束后要做10分钟的放松运动，让身体从激烈的力量运动慢慢过度回来。跆拳道的套路可以在自己的兴趣和能力的基础上，自由调节和选择，加以练习。很多学习跆拳道的人开始都是体质很弱的，但经过训练都能在体力，协调等个方面做得很好。跆拳道是使弱者变强，强者更强得武术。实际上，体弱的人由于目的明确，大多很用功，示范们都很喜欢这样的学员。跆拳道好学易教，在练习的时 候，教练纠正学员的错误，高ji别的学员也能在教练的监督下帮助的级别的学员，所以在一个场地上可以有很多各种级别的学员同时训练。
宝宝从小学习跆拳道好处多
跆拳道不仅是一种防shen术，除了锻炼身体和防shen，让宝宝从小学习跆拳道的，是有许多好处的。
益处一：开发智力，跆拳道的学习过程不仅仅是骨骼肌肉的收缩，并且伴有空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，对于宝宝的空间转换、形体感知等右脑功能是极其有利的，从而提高了宝宝的形象思维及创造力。3、忌急功近利练习跆拳道是需要一个过程的，跆拳道有级别之分，需要一步步循序渐进练习。总之跆拳道可以为宝宝的大脑发育提供良好的刺激。
益处二：增强体魄，跆拳道中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，都会使宝宝的肌肉及力量得到相应的锻炼，肌腱、韧带、肌肉的弹性都会得到相应的提高，从而使还真的体力及柔韧性得到加强。因此，跆拳道对于宝宝的健体作用是相当的明显。
益处三：修养身心。5、提高身体素质：跆拳道是一项需要一定体力消耗的运动，适度的练习可以提高身体的抵抗力，减少生病机会。跆拳道并不是以一种特定的动作方式来攻击的，过程中需要还学会不断的变换方向才能使动作明确方位，使宝宝的空间知觉得到锻炼。另外宝宝还需要自主的想方设法的来解决困难，这样锻炼了宝宝的意志力，使宝宝形成一种勇敢的精神，进而对人、事、物都有自己的准则态度。
益处四：以礼待人。“礼始礼终”是跆拳道的武学精神，在学习跆拳道之前就要先学会礼、学会德，后才是学习跆拳道。学习的过程中，师徒之间互相尊重互相礼让，会使宝宝懂得什么是“礼”，知道“礼”是怎样表现的。
跆拳道受到朝鲜悠久历史文化所影响，因此具有浓厚的朝鲜文化色彩，所以跆拳道也被称作朝鲜半岛徒***。切忌急功近利，应该合理有序地做好练习，先掌握基础性的技术再去更进一步练习，否则就欲速则不达，反而影响正常的学习进度。在古代人们为了保护自己的家园，发展出来的一套具有攻击自我防御的武术，发展到现代生活，它不再仅仅是一种防御术，也不再单单是一种武术的精髓，更是深受广大群众健身的一种时尚潮流选择，而且如今在奥运比赛项目中也有它的名字出现。
