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南阳市咏春体育文化传播有限公司

普通会员6
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所在地区:河南 南阳
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中体咏春教育是在武术之乡河南南阳,注册成立的大型体育文化教育培训机构,创立于2008年旨在弘扬传承中华武术,促进咏春拳**化发展,倡导推广咏春武术文化,武德教育,构建健康武术发展道路,以汇聚中华武术行业精英,树立咏春拳武术形象为主旨,通过口碑教学,传播咏春武术理念,普及咏春武术文化。公司旗下设青少年......

南阳少儿武术班信赖推荐

产品编号:1638426619                    更新时间:2020-07-09
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南阳市咏春体育文化传播有限公司

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  • 主营业务:少儿青少年咏春拳培训,咏春拳夏令营扩展,咏春拳加盟
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南阳中体咏春教育常年开设***课程:咏春拳。包含:少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。


头部是全身的,是控制全身肢体动作的司令部,同时又是专门控制身体平衡的分析所在地。颈部则是头与身体的联系部位。武术培训之人要知道头是一切的主帅,并且在技击中头部迅猛,突然地攻击对方头面,胸,腹等部位,能起到巨大威力。

但头又是薄弱的部位之一,在实战中经常是的主要目标。所以对头颈的训练课十分重要。通过***武术培训才能增大脖颈的活动幅度,提高颈项部位的柔韧性,灵活性和协调性,增强头部稳定很抗击打能力。头颈练要有转颈,仰颈,绕颈三种。

  转颈:保持身体姿势不变的情况下,头向左,右转动分慢转和快转两中慢转时看清目光所扫过的物体;快转,则在头转到位时,两眼直视,采用定眼法立即盯住一个目标。注释片刻后再转向另一侧,转颈能扩大视线范围,再套路运动中,眼随手动好快速甩头亮 ,都是通过转颈完成的做的好,能提高运动员的精气神群组..

  仰颈:保持身体姿势不变的情况下,用力向下低头和向后仰头仰颈时可颈头攻击对方头面,胸,腹等部位。

  绕颈:以颈根为圆心,头颈水平转动。绕颈能较好避开对方的攻击






跆拳道《解脱抓肩反按肘》

1.对手从前方用右手抓住我左肩的衣服。2.我右手抓住对方右手,左手按其肘,同时撤右脚。3.我用右拇指按并扭住对手的鱼际(大拇指根部掌上突出的肌 肉),同时向右按住对手肘关节,并顺时针方向转体,支点在两脚上。




呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法,静止性动作用托法,刚劲性动作用聚法,由高到低的动作用沉法。

节奏性。在演练中,快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明,越突出,节奏性越强。长拳动作舒展,关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时,由于长拳动作大多是用大肌肉群来进行活动的,要求肌肉活动量大而且迅速,需氧量较大,因此对提高心肺功能也有良好作用。




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