白开水不宜久置和重新加热
烧开水以沸腾3分钟左右为。饮用白开水的水温30℃以下，30℃以下的温开水比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。但要注意白开水不宜久置和重新加热。 矿泉水，很多人以为超市里卖的水都叫矿泉水，都是一样的，其实只有一部分是矿泉水，市场上还有很多是纯净水、矿物质水、弱碱性水等等各种水，仔细看包装瓶上都会写明是哪种水，这些水种类不同，水质也有很大不同。 矿泉水从地下深处自然涌出的或经人工开发的、未受污染的地下矿水叫做矿泉水。矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有***标准规定的矿物质及限定指标，通常情况下其化学成分、流量、水温等在天然波动范围内相对稳定。矿泉水标准还有一定的界限指标，如锂、锶、锌、化物、碘化物，偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项或一项以上指标符合以上成份，就可以称为天然矿泉水。
哪些人群应***补水？ ①老年人:对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，消化道分泌少，容易，血液的黏稠度大，容易影响系统； ②儿童:运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大口且大量饮水，影响水的吸收且对健康不利； ③***:新陈代谢旺盛，生长快，单位时间内需要补充的水量高于成年人，***虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间可适度补水。 18、什么是中老年人重要的“三杯水” 对于中老年人，一天中需要多次饮水，其中有三杯水尤其重要。 ①早晨起床后空腹喝一杯水，可以降低血液黏度，增加循环血容量。 ②睡觉前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。 ③在半夜起夜时再喝一杯水，可降低心脑血管意外的发生。
我国饮用天然矿泉水标准规定
我国饮用天然矿泉水标准规定：饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水;含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体;在通常情况下，其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定 矿泉水疗法，在西方不仅有专有名词，而且有专门的学科和***、特殊方法。由于矿泉水本身含有丰富的矿物质和***所需的微量元素，对***内在平衡有特殊的调节作用。这些成分，在普通的食品、水、饮料等***食物、饮品链中，往往又十分的缺乏。因此，矿泉水对于***健康来说，有着特殊的作用。 无论人的系统或者系统等，往往都需要一些特定微量元素。某种微量元素的缺乏，往往就会引起系统的失调而引发某些***。某种微量元素可能还是人们所不知的***系统所需要的微量元素。这些微量元素的缺乏，将直接导致系统的***。我们知道，***系统是***生命和健康忠诚卫士。如果系统出了问题，其后果就十分可怕了。 对于因为缺乏某种微量元素而引起的***或不适——系统、***系统等，矿泉水就是甚至是特殊的***了。因此，在经济发达的地区，就有了矿泉疗养地——所有的食物、饮品、***等，都围绕矿泉“水链”展开。自然，其高收费也只能为有钱人服务，不是平常人所能够承受。矿泉疗养地，某种程度上也成为西方社会一种身份和社会地位的象征。
如何选择好矿泉水水,作为生命之源,是我们生活中不可或缺的物质
如何选择好矿泉水 水，作为生命之源，是我们生活中不可或缺的物质，我们每天都需要通过饮水来补充身体所流失的水分，以达到身体水分的动态平衡。对***而言的生理功能是多方面，而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，没有水，养料不能被吸收;氧气不能运到所需部位;养料和也不能到达它的作用部位;废物不能排除，新陈代谢将停止，人将。因此，水对人的生命是较重要的物质。 矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素二氧化碳气体;在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有我国标准规定的矿物质及限定指标。矿泉水是含有溶解的矿物质或较多气体的水，我国标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体。 长期饮用矿泉水，对***确有较明显的营养***作用。以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松;还能预防，保护心脏，降低心脑血管的患病率和率。
