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成为益生菌必须符合条件？

　　能够耐受胃液；胆汁的腐蚀；以存活的状态到达肠内；能够在肠内增殖；被科学实验证明能够改善肠内菌群；能确保安全性；原来就是肠道菌群的一种；存活在食品中并能保持有效的菌数；价廉且容易处理。只有满足了以上条件、才称得上是益生菌。

　 益生菌有必要摄入吗？

　　我们生活在一个竞争激烈的时代，压力重重，环境日趋恶化，益生菌压片糖果贴牌活的益生菌，污染比较严重；饮食结构不合理，畜肉类和油脂类食物消费过多，而谷类食物摄入不足，食品加工过精过细；还有类使用过多过滥等等。这些饮食和环境的变化，都使我们体内的菌群，包括它们的组成、数量和平衡发生了很大的改变。使我们处于亚健康状态。而体内肠道菌群失调又会引起一系列潜在的***。因此，我们十分有必要补充有益菌。

「益生菌的数量」是判断产品好坏的硬核指标。为什么活菌数的多寡，会影响益生***呢？

简单来说，益生菌的数量，必须远远大于***菌的数量，才能发挥益生***。益生菌进入身体后，需要在肠道里占地盘、抢食物，这样它们才会产生***素、有机酸等能杀害***菌的物质。但是，***菌当然不会这么轻易就束手就擒！面对这些“益生菌”外来者，***菌会拿起（和代谢物）抗争，益生菌压片糖果贴牌源头工厂，若是益生菌终没有获胜，那么***菌产生的和代谢物，益生菌，就会伤害到***。即便是益生菌占优，先头也不见得能幸存，所以需要更多的益生菌来驻守阵地。

从健康功能的角度来说，我国已获批的益生菌类功能主要集中在和方面，而其***体现是一个长期的过程，且***的发挥具有菌株和人群特异性，因此，不能期望大量摄入益生菌产生类似***的作用。

应根据自身需要通过产品标签信息选购适合自己的产品乳酸菌饮品产品标签应标明活菌（非杀菌）型或非活菌（杀菌）型，选购时可以通过产品标签标示进行区分，活菌型的乳酸菌饮料必须冷藏保存，发酵乳制品选购时同样应注意“巴氏杀菌型”（不含活菌）等属性的标识，以及“配料”中的菌株名称、冷藏条件、乳酸菌总数等规定，避免购买故意模糊信息、误导消费的产品。