益生菌对我们***的作用，有哪些人需要益生菌呢？
老年性：***肠道内益生菌会随年龄老化而减少，容易造成吸收不良、胃口不好、、、习惯性、结、等，后更容易出现肠道菌群紊乱引起的急。补充益生可作为老人一种***方法。女性：因***，病毒，如肠道***、痢疾、女性等引起的和炎等均可以使用益生菌。腹泻或人群：不论***、病毒、原虫引起的性腹泻，还是非性腹泻，都有肠道菌群失调。
益生菌对***有哪些好处?
很多人都知道益生菌是生活在我们肠道里的***，但到底有哪些好处，您能说上一二吗?
益生菌的存在对***的提高及、肥胖、肠道***、二型、女性生殖系统的健康等都有一定的积极影响。
***表示，“基于益生菌现在的***研究，其实益生菌除了与***肠道健康有关，其跟女性生殖系统的健康、儿童健康甚至一个人面部肌肤的健康都有关系。关于益生菌，越来越多的现代***研究会让人们重视起益生菌对***健康的作用。”
另外，对于老年人来说，随着身体的***，***内益生菌的比例会降低，种类也会减少，这时***内***菌增多，导致身体内积聚增加。此时若出现肠道问题可能会影响和营养素的吸收。而益生菌的有效补充，可以帮助完善肠道内环境，减少体内的吸收，从而减少积聚，同时还有助于改善问题。因此，不光是老年人，所有成年人都要注意自己肠道菌群的健康问题。”陈佳表示。
新加坡微生物学会、新加坡国立大学李元昆表示：“益生菌益生元的效用是有科学基础的，有着充分科学实验、临床试验论证支撑，这是学术界的共识。”
不建议和饭一起吃
进食后食物对胃壁的刺激，进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不好；至少在餐后半小时或1小时后摄入益生菌，此时已经达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的***。
注意益生菌的冲调方式
用温开水冲调，水温不能超过37摄氏度，避免高温益生菌。如果婴***不爱吃，想加在奶粉里服用，不能先放益生菌，因为冲调奶粉的水温一般都高于40摄氏度，可以将奶粉冲调好后，温度低至37度时（手腕滴奶液温热无汤感），再加入益生菌。