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坐月子要坐几天？坐月子坐28天还是42天？
坐月子一般是以天计数的，也就是说，如果是2月15日生的，因为2月只有28天，满月应该是3月18日。
但是，要提醒新妈妈，身休的***并不是只在月子期要小心***，在坐月子的这几天就***了。很伤元气，需要有一个慢慢的渐进过程。
即使是满月了，吃饭饮食都还是需要注意的，不要干太累的活，洗澡洗衣服也要注意不能受凉。民间有种说法：月子虽然过了，但不过一百天不算出大满月。也就是说，新妈妈身体的***一般需要三个月以上。
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多并未得到完全的复原。
比如，体的回缩需要6~8周时间才能***到接近非孕期的大小，附着处的全部再生修复也需6~8周。
产后腹壁紧张度的***也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上等***。
坐月子能做什么运动？
散步
对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是，的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感循环的怪圈中。刚刚开始散步时一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。以你习惯的频率不断的增加散步的长度。
保持平静的心情
月子期间的女性跟孕前相比是有很大差别，这个时候脏腑都有受损，需要通过坐月子来***。而月子期间保持平静的心情是非常重要的，因为心情不仅会影响到心情，身体会有直接的反应，会再次受伤害。
身体五脏六腑之间都是相互协作和影响的，如果受害，会直接影响到其他脏腑功能运作，从而影响到身体的***，甚至有的产妇会有抑郁的表现。
不正确的喂奶姿势
采用喂养的新手妈妈，刚开始时并不能很准确地掌握喂奶的姿势，经常会坐起来喂奶，甚至是半躺着用肘关节支撑着身体喂奶，这样不仅加重了手臂和腰部的负担，更容易伤到腰部。其实不然，分娩后应尽早让***吸吮，这样可尽早建立和排乳反射，促进分泌，也有利于收缩，帮助***。月子里一般采用侧躺姿势喂奶较适宜，先把宝宝头放在一侧臂弯处，然后另一只手可以放在宝宝屁股上，这样揽抱喂奶，宝宝喝着舒服，妈妈也能轻松不少。
