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坐月子产后抑郁有什么症状？
产后抑郁障碍和严重具有相似的总体症状特征，通常表现为持续的悲伤、无法感受快乐、内疚、易怒、激动、注意力受损、或嗜睡、体重和食欲变化等。严重者可能产生自伤、、***甚至杀婴的想法。
坐月子能做什么运动？
凯格尔运动
目的：促进盆底肌***和预防脱垂改善产后漏尿
方法：平躺床上，紧缩周围及口肌肉，闭气，持续1~3秒再慢慢放松呼吸，重复5次。
饮食搭配要合理
很多产妇在月子期间，为了奶水充足，大量进食鲫鱼汤、猪蹄汤等各种高脂肪食物，导致产妇体重蹭蹭上涨，这对于产妇来说是不健康的。其实只要保证合理的膳食结构，产妇就会有充足的奶水，所以在饮食中除了必要的蛋白质等各种营养补充之外，也要补充适量的膳食纤维、***和矿物质，因此，每天要适当补充青菜和水果，以保证营养均衡。另外，有责任心的月嫂不仅能够照顾好宝宝和产妇的起居饮食，还会关注产妇的情绪，及时疏导产妇的不良情绪，给家里创造一个温馨和谐的氛围。
导致宝宝肚子胀气是什么原因？
1、喂奶时没有掌握好奶瓶的角度；
2、乳母吃过多胀气和热气食物(土豆、红薯、煎炸食品)以及太过依赖安抚奶嘴(有些安抚奶嘴是空的，宝宝含着它容易吸进空气)等，都可能成为宝宝胀气的“元凶”。
