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呼啦圈
很多艺术家用小野蛮腰高度赞美呼啦圈运动，而呼啦圈确实如此有效!无论你是肉桶腰，还是腰直筒，每天只要运动20分钟，持续一周，明显的腰线就会出来!建议顺时针和逆时针摇动!交换震动，平衡腰部肌肉，使腰部线条均衡美观。
优点：腰线上的雕塑效果快速而明显。
缺点：前一两天的晃动会觉得腰部很疼，不想坚持。
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家用跑步机是一款十分方便的健身器械，平时在家没事可以用来跑步健身，由于购买家用跑步机的人数在不断地增多，离石区健身房工程，美国汉臣健身器材厂家小编给大家普及一下关于如何正确挑选家用跑步机
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相信很多新人朋友初次购买家用跑步机时，都是莫名其妙的，看着差不多糊里糊涂就买了。其实不然，跑步机选购还是有很多技巧的
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