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一般来说，仰卧板可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度越大。一开始，从低点开始慢慢增加。经过大约一个月的锻炼，你可以尝试增加它。但高度不应该太高。对于普通健身人来说，40到45度就足够了。
马达可谓是整个健身设备的“大心脏”。一台家用跑步机价格的高低，往往取决于马达、跑台、电机等核心配置的不同。市场上家用跑步机马达功率主要是以马达的持续功率表示的。一般来说，家用跑步机持续功率分有1.0hp以下、1.0-1.5HP、1.5-2.0hp、2.0-3.0HP等不同等级。
这个词的家用跑步机持续功率选择在1.5-2.5hp为合适，一般低选择在1.2hp以上。这样的马达足以支撑多人运动的家庭，耐用性好。
目前市场上的家用跑步机跑带宽度大致分为42CM、45CM、48CM、50-52CM、55CM。值得注意的是，跑带并不是越宽越好。毕竟人有高矮胖瘦之分，各位看官们应根据自身情况来做选择。
